速戳！了解八段锦补气还是耗气

我爸和我妈简直就是猫跟老鼠，说不上两句话就得掐，前段时间他俩就因为八段锦补气还是耗气掐了起来，两个人都觉得自己是对的，而且也没办法说服对方🤷‍♂️。为了避免火烧在我身上，我赶紧向学中医的朋友发出了求救信号。

她告诉我，八段锦通常不会耗气，一般还能够补气✅。她还跟我说，虽然八段锦看起来简单，但练习的时候还是有很多需要注意的地方，👉比如选择合适的时间、调整脚尖的方向、持续练习等。

在和我朋友聊过之后，我立马把这些信息转达给了我爸妈，终于让他们握手言和了。现在我们一家人每天早上都会起来练会八段锦😎，虽然刚开始早起让我非常痛苦，但我也逐渐习惯了这种锻炼方式，并且觉得身体状态都好了不少，不再稍微活动两下就累得慌了。所以脆皮朋友们，大家也抓紧时间练起来呀，具体招式我都放在图上啦，记得码住哟～

借着分享这个故事的机会，我也想告诉各位朋友，无论是八段锦还是其他运动，大家在做之前都要多去了解一下它，要学会正确的方法，这样可以更好地锻炼我们的身体💪

💝以上就是今天准备分享的全部内容了，如果对您有帮助，可以点赞、转发、关注一下～