一天喝一杯咖啡，这样算过量吗？

前几天有网友私信📥我，说自己每天都要喝咖啡☕，担心会对自己的身体造成影响，想知道每天喝一杯咖啡算不算过量❓估计很多网友都是咖啡的忠实粉丝，也想知道这个问题的答案，今天就给大家解答一下。

每天一杯咖啡不算过量❌，放心吧。当然啦，一杯咖啡是二百五十毫升左右，千万不要一杯就喝七八百毫升，那这种情况下就算是过量了。

宝子们，喝咖啡可以提神醒脑，提高工作效率。不过，喝咖啡的时候也要注意这几点：
🌈不宜空腹喝
🌈不宜与药物同服
🌈不宜在睡前喝

宝子们可以根据自己的习惯，调整咖啡饮用方式，一定要适量，千万不要过量喝哦。如果本文对您或者您的家人朋友有帮助，别忘了点赞👍、转发💌哦。