揭秘：一个俯卧撑消耗的卡路里就是这么多❗

我的闺蜜最近准备减肥，那天去看电影就聊到说怎么减，看攻略有人建议做俯卧撑，我们就打算查一查做一个俯卧撑消耗能消耗多少卡路里🤔。

🔽🔽你们猜怎么着？做俯卧撑帮助减肥好像真还不错，因为俯卧撑是无氧运动，属于单位时间消耗能量最高的一种运动。
🚩但是这个能消耗多少卡路里还是没有具体标准，因为每个人体重不同，所需要的力量也不同，所以做一个俯卧撑消耗的卡路里也会因个人的体重不同而异，大概是在二十卡路里。

所以不管怎么着，做就对了👊！但是应该怎么正确做俯卧撑也是我们需要研究的，总结了一些需要注意的方面，比如：
🌟起始姿势
🌟进行期间

闺蜜的饮食控制加合理运动的减肥方式我很赞同和支持，只要不影响健康我就放心了哈哈哈哈🤗！
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