你知道吗？打排球竟然有这些好处❗

我表姐平时身体不是特别好，就想学点什么来锻炼锻炼身体，我正好之前看到有人在打排球，感觉对身体挺好的，就推荐她去试试。她就让我先去查一下打排球到底有哪些好处🤔？

我上网查了一下相关的资料，发现打排球确实对身体的好处比较多，有缓解压力、增强心肺功能、控制体重等🥰，表姐知道之后就开始准备打排球了。

但是表姐之前没打过排球，我怕她操作不当反而对身体造成了损伤😣，就又去查了一些打排球的注意事项告诉她，我也一起分享给朋友们：
✨充分热身
✨注意球场情况

朋友们在身体条件允许的情况下，都可以通过打排球去锻炼身体哦💪，对身体健康更有益！

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