一天一杯咖啡，算不算过量？

我可喜欢喝咖啡了，几乎每天都要喝一杯。前两天我同事跟我说，不要每天都喝一杯咖啡，这样是在过量喝咖啡，会影响身体健康🤔。

每天一杯咖啡是过量❓应该不至于吧。为了以后还能喝咖啡，我决定去查询相关资料，看完后我就放心了，每天一杯咖啡并不算过量❌，不会对人体造成损害的。开心了，今日份咖啡还没有喝，赶紧喝一杯。

❗❗注意哈，因为每个人对咖啡因的敏感程度不同、体质不同，可以根据自己的情况来调整喝咖啡的量，不过在喝咖啡的时候要注意以下几点：
❌不宜过量
❌不宜在睡前喝

如果你也喜欢喝咖啡，要根据自身情况进行调整哦，千万不要过量喝。要是本身存在高血压、心律失常等情况，那就更要注意啦，别喝太多🌹。

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