揭秘：吃蒸香蕉有什么好处❓

前两天我去朋友家做客，这期间她给我分享了她的香蕉新吃法，那就是吃蒸香蕉，我表示不理解，因为我们一直都是直接吃香蕉的🙆，我朋友大手一挥就让我自己试一下，我尝了一下，确实味道不错，没有想象中的“黑暗料理”。

我问她为什么要蒸了再吃，不是可以直接吃吗？我朋友说这么吃肯定有这么吃的好处啊，她告诉我吃蒸香蕉有避免刺激胃肠道、调节情绪的好处。

👉不过，不能一次性吃得过多，吃蒸香蕉需要注意以下事项：
👑适量吃
👑高血糖人群少吃

😘快来试试蒸香蕉吧！如果有其他疑问，欢迎在评论区提出～