燕麦胚芽米竟有这么多营养成分！

前两天爷爷送了一些燕麦胚芽米，我看着这玩意儿，心里直犯嘀咕：这能好吃吗？爸爸却说这米营养价值可高了，我才不信呢！于是，我们一家人决定一起来查查，看看这燕麦胚芽米到底有啥特别的。

查了之后才发现，燕麦胚芽米的营养价值还真是不容小觑啊！它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可以补充营养、促进消化。而且燕麦胚芽米的脂肪含量比较低，吃了也没负担！而且它的做法也不少呢，可以煮粥、做主食、做汤、做沙拉和蒸包子，简直是个宝藏食物。

另外，我还学了一招，那就是怎么挑选燕麦胚芽米，也一并整理了分享给大家。
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