速戳！解锁亚麻籽油的吃法和用量！

前几天去逛超市，营业员给我推荐了亚麻籽油，说它营养丰富，吃法还多。我这好奇心一下子就被勾起来了，回家就查了查。

查了之后我发现亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有很多好处。吃法也有很多种，可以直接喝，据说味道还挺不错的；也可以用来凉拌菜，给菜肴增添一份独特的风味；还可以炒菜，但要注意油温不能太高，不然营养会流失哦。不过，吃亚麻籽油不能过量，每天10-20毫升就可以了。

当然，还有一些其他的注意事项，我大概整理了一下，一并分享给大家。
⭐️合理保存
⭐️避免变质
⭐️观察症状

我觉得亚麻籽油真的是个好东西，不过大家在吃的时候一定要注意适量，而且要选择品质好的亚麻籽油，希望大家都能健康快乐地生活！

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