关于睡觉穿内衣，你需要知道的事！

前段时间，我朋友跟我说她晚上睡觉总是觉得胸口闷闷的，睡眠质量也不太好。我就问她是不是睡觉还穿着内衣，她说是啊，她不喜欢太“自由”了，而且觉得不穿内衣睡觉不太舒服。这不，很简单的就发现问题所在了。

我告诉她，睡觉的时候穿内衣其实是不好的，我们应该尽量让我们的胸部“自由”一点，得到充分的放松才更好。不然就可能会出现她这种情况，而且还可能会摩擦皮肤，最重要的是，如果长期这样还可能影响胸部的血液循环，出现长结节的情况。

后来，她试着睡觉不穿内衣，结果惊喜地发现睡眠质量真的提高了，胸口也不闷了！而且，她现在也转性了，说不穿内衣睡觉感觉更自由更舒服！

另外，我还整理了一些选内衣的小技巧，现在也分享给你们。
📍尺寸要合适
📍材质要舒服
📍款式适合自己

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