猕猴桃的好处、禁忌和不良影响，一文读懂！

我有个朋友，她特别爱吃猕猴桃，有时候一天都要吃好几个。我一直都很好奇，有一天终于忍不住了，我就问她，你怎么这么喜欢吃猕猴桃啊？她告诉我说，猕猴桃不仅好吃，而且对身体有很多好处！

我一听就来了兴趣，赶紧去查了一下猕猴桃的好处。哇塞，不查不知道，一查吓一跳！原来猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对身体有很多好处呢！比如提高免疫力、促进消化这些。

不过，猕猴桃虽然好处多，但也不是所有人都适合吃的哦！像脾胃虚寒、容易腹泻的人就不宜多吃，如果对猕猴桃过敏，那就直接不能吃了；还有，猕猴桃和一些食物一起吃的时候不能多吃，比如牛奶、黄瓜这些，不然可能会影响消化。还有一点也很重要，如果吃多了，可能会对肠胃造成刺激，出现腹痛、反酸、烧心这些情况，那可能就得不偿失了。

另外，我还学了两招挑选猕猴桃的方法，现在也分享给大家。
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