看过来🧐带你了解吃素对身体的好处和坏处

之前收到一条私信，大致内容是想通过吃素来减肥，问我这个方法可行吗？秉承认真、负责的态度，我问了我的医生朋友，他说虽然偶尔吃素对身体是有好处，但是不建议通过吃素来减肥，长期吃素对身体是会造成危害的！如果大家还不清楚吃素对身体的好处和坏处，快来看看🧐医生是怎么说的吧！

😊我朋友说如果偶尔吃素，一定程度上是可以起到护肤、加快人体新陈代谢、促进消化、缓解便秘等好处；
😨如果长时间吃素对身体的危害比较多，比如营养不良、食欲下降、贫血、继发骨质疏松等。

我朋友说如果想通过控制饮食来减肥的话，可以参考以下内容：
1️⃣三餐时间要固定
2️⃣控制好三餐的热量
3️⃣注意细嚼慢咽

我想和大家说的是想要控制体重没有问题，但是不能❌选择错误的方式，合理控制饮食和运动才是减肥最好👌的方法！

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