你看！常吃海带有这些好处❗

📣爱吃海带的朋友有福啦！！
海带是日常饮食中常见的营养食物😋，很多人都喜欢吃，但是却不了解有哪些好处🤷‍♀️。那天我看到个科普视频，才知道平平无奇的海带原来好处这么多，赶紧整理出来和小伙伴们分享一下😉！
🌸提高免疫力
🌸利尿消肿
🌸保护发质
……

这里再顺便看看怎么清洗海带吧~
1️⃣将干海带放在蒸锅上隔水干蒸，蒸20～30分钟。
2️⃣将蒸好的海带放入清水中，加入一小勺面粉（或淀粉）浸泡一段时间，并在此期间换水2-3次。
3️⃣浸泡过后用手轻轻揉搓海带，注意不要太用力，揉搓2到3分钟用清水冲洗几次即可。

需注意海带虽好但也不能代替药物噢，平时适量吃可以助你身体棒棒一臂之力！
🎀如果我的分享对您了解海带有所帮助，欢迎点赞👍、收藏🧡哦！