喝水都长胖？这是真实存在的吗

之前我约我闺蜜去吃打边炉，结果她拒绝得相当干脆🙅‍♂️，说最近在减肥，一天只吃一顿草，让我不要再拿美食诱惑连喝水都会长胖的她了。好吧，看来这次她是来真的。我一边在心里默默祝福她减肥成功，一边也有些好奇，喝水都长胖这件事真的是真的吗🤔

于是我特地请教了一位营养师朋友，他跟我说喝水其实是不会长胖的，并且适当喝水对减肥还有些帮助。后来我简单把我闺蜜的情况跟他说了一下，他听了之后立马让我转告我闺蜜，千万别这样过度节食❌，还是要把控制饮食和适当运动结合起来。

在听到我朋友托我转达的信息后，我闺蜜就制定了一个新的减肥计划，并且坚持执行了大半年。现在我闺蜜成功减到了她的目标体重🎉，并且运动已经成了她的爱好，据她说每周不去健身房报到四五次就浑身难受。

借着分享我闺蜜减肥故事的这个机会，我想跟大家说，千万不要以身体健康为代价去减肥。如果大家正计划着减肥，可以参考我闺蜜后来的做法，希望大家都可以健健康康地瘦到目标体重💪

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