问题来咯！加碘盐好还是无碘盐好？

最近朋友一直在研究养生，他和我说，书里写着在平时饮食方面对养生有很大的影响，为了自己的身体健康状况，自己一定要研究明白。今天他就遇到了一个问题，关于盐吃有碘还是无碘的问题。我与朋友查询了众多资料，简单总结了一下分享给大家。

🌟加碘盐和无碘盐其实都具有一定的好处，这两种盐主要是针对不同的人群食用。加碘盐是指在盐中添加碘元素，而碘元素对人体生长发育和代谢过程中的多种生理功能都很重要，正常人一般可以适当吃加碘盐，帮助维持身体正常健康状况。
🌟无碘盐当中没有碘元素，比较适合甲状腺功能亢进症患者，因为碘元素能够刺激甲状腺激素分泌，减少碘元素摄入，可以帮助缓解病情。

✔朋友在听了我的回复后，表示自己健康状况良好，我告诉他适当吃加碘盐就可以，也告知了以下几个饮食注意事项。
🔔1、在日常饮食方面尽量保持多元化，应做到荤素搭配，避免单一饮食，以便机体能摄入所需的各类营养物质。
🔔2、在用餐时需要做到定时定量用餐，可以少食多餐，但是应避免暴饮暴食。
🔔3、多吃清淡有营养的食物，避免食用过于辛辣刺激性的食物，避免刺激胃肠道。
🔊总而言之，饮食方面一定要多多注意，避免影响到自身健康状况。如果这篇文章能帮助到你，赶紧转发起来吧~