看过来，打坐好处这么多

前段时间我朋友来我家玩，那时候我在打坐，但他就想拉我去打游戏，说我都坚持打坐半年多了，到底有什么好的。我一下就蹭起来了😒，我告诉他，打坐真的是一件超级酷的事情！不光可以让你放松身心，还能带来一大堆好处呢！

我整理了一份打坐好处清单👇，大家一起来看看吧！
📍改善睡眠
📍减压
📍提高专注力
📍增强免疫力

另外，打坐的时候需要注意这些👇，效果更好哦！
🎈调整心态
🎈持之以恒

所以，不要再觉得打坐是一件枯燥乏味的事情了！它带来的好处可是多多的哦！快来加入打坐的行列，感受心灵的宁静吧！

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