男士必知！凯格尔运动有这么多好处？

👉我有个亲戚，之前一直感觉骨盆区域胀痛和隐痛，还有尿频、尿急、性欲减退之类的症状，很影响他的日常生活。后来我陪他去看医生，医生说是前列腺炎，可以开些盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢拉定胶囊之类的药来吃，主要作用是消炎。😊
🤨我亲戚平时不爱运动，这次生病让他长教训了，就问医生自己这种情况适合什么运动？医生推荐做凯格尔运动，还告诉我们男性做了的好处！

😍男性做凯格尔运动有很多好处，下面我给大家详细介绍一下：
1.改善尿失禁
2.提高性功能
3.预防前列腺问题
4.增强盆底肌肉

下面给大家分享一下凯格尔运动的注意事项💥：
🕙找到正确的肌肉
🕙保持正确的姿势
🕙控制收缩时间
🕙注意运动频率
🕙坚持长期练习
凯格尔运动的效果还真不错！🤩我自己也跟着试了试，发现真的对男性有很多好处呢！😜

我觉得凯格尔运动不仅对前列腺有好处，对整体的健康都很有帮助呢！😎大家一起动起来吧！👏别忘了点赞、关注、转发哦！🎉