得了终板炎，要这样睡觉

前段时间我朋友说自己的下腰部有点痛，刚开始以为只是运动过度了，多休息一下就好了。但是好几天了都没有缓解，就让我陪他去医院检查一下。医生检查了一番，说我朋友的情况属于终板炎，就是终板软骨的炎症😱。

医生说得了终板炎，要及时调整自己的各种姿势，减轻对终板的压力。我朋友就问，那应该用什么姿势睡觉呢❓医生告诉我们，可以采用这两种睡觉姿势👇
📌仰卧位
📌侧卧位

另外，医生还给我们讲了一下其他需要注意的姿势，我一并分享给大家👇
📍驾驶姿势
📍做家务姿势

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