【三高必看】这些水果可以降三高？

前段时间我大爷爷去体检，被查出来有三高，就开始按照医生说的控制饮食了。上周我去大爷爷家里玩，发现大爷爷并没有怎么控制水果的摄入量，还在吃苹果、橙子、胡桃，我就问大爷爷：“这些水果可以降三高吗❓”

大爷爷就说，这是医生让他吃的。医生告诉他，水果并不能起到直接降三高的作用，但可以辅助降三高。就比如说苹果、橙子、胡桃，营养比较丰富，吃了后能辅助降三高🧐。

另外，，大爷爷还跟我说需要做好这些👇，才可以更好地降低血糖、血脂、血压的水平。
📍多吃蔬菜
📍规律作息
📍保持心情舒畅

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