你不知道的知识，打坐有这些好处

现在越来越多的人开始关注健康的生活方式，也在尝试更多的方法来放松自己，其中就包括打坐🙌。这种方式是不是听起来就有种超脱尘世、心灵平静的感觉呢？接下来，就让我们一起看看打坐有哪些好处吧！👀

打坐是一种养生健身法，需要闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。它的好处可不少呢，比如👇：
📍放松
📍解压
📍通经

虽然打坐的好处多多，但是，打坐时还需要注意这些，才能起到事半功倍的效果哦！
🎈选择合适的时间和地点
🎈保持合适的坐姿
🎈适当调整呼吸

亲爱的小伙伴们，如果平时也觉得压力大、思绪繁杂，不如尝试一下打坐哦，说不定可以重新找到轻松、平静的状态哦～💗

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