心肾不交失眠好难受，收藏这些方法，远离困扰

在我们的生活中，每天差不多有1/3的时间是在睡觉😴，但随着生活节奏加快，竞争压力飙升等，失眠也成为越来越多人的通病😭。从中医来看，失眠与心、肝、脾、肾关系密切，典型的一种情况就是心肾不交。

所谓心肾不交，简单来说就是心和肾闹矛盾，不合作了，机体的平衡被打破，就会导致失眠。
针对这种情况，调理方法多种多样，主要有以下👇几种：
🎉饮食调理
🎉运动调理
🎉药物调理

再给大家介绍一个童子功，握固捶膝交心肾（具体怎么操作见上图），对于改善心肾不交很有用哦。
朋友们，如果你们也有这种情况，也还是要记得去医院🏥检查一下哦，如果有其他问题，也可以在评论区留言✍。