豆制品吃多了，影响有这些

炒着吃、炖着吃、煮着吃、煎着吃……怎么吃豆皮、豆腐这些豆制品我都很喜欢❗那天和一个喜欢养生的朋友聊到关于豆制品怎么吃的问题，她说这是个好东西，但是可不能🙅‍♀️吃多了❗这是为什么呢❓她跟我讲了如果吃多了，对身体可能有这些影响……

💔营养不良：豆制品富含膳食纤维和多种矿物质、维生素，一般适量吃可以缓解饥饿、补充营养，但是其中的营养元素不全面，长时间吃多了容易导致营养不良。
💔消化不良：如果没有节制地吃豆制品，容易因植物蛋白摄入过多难以被人体消化，引发消化不良，出现恶心、腹胀、腹痛等症状。
💔诱发结石：豆制品一般含有草酸、嘌呤等，长时间过量食用，喝水过少，出现结石的概率就比较高。

顺便和大家分享一下我喜欢的炖豆腐、香煎脆皮豆腐怎么做吧~如果这篇文章对你了解豆制品有所帮助🧡，欢迎点赞👍、转发💌哦~