饮食攻略：菠菜和牛肉可以一起吃吗？

不知道有多少人小时候看过一个动画片，我当时深受影响，很爱吃菠菜。而且菠菜的营养也很高，含有胡萝卜素、维生素K、维生素C等多种营养素。前段时间朋友问了我一个问题，菠菜和牛肉可以一起吃吗？据我对菠菜的了解，答案当然是可以的。

今天我们就来说说菠菜🍃，以及它跟牛肉神奇组合的搭配。
1、菠菜的营养
2、菠菜和牛肉搭配

看到这里，是不是爱上了菠菜！既然大家都是爱吃菠菜的人，我也不会吝啬挑菠菜的秘诀🎈：
1、颜色与外观：挑菠菜的时候，首先可以观察菠菜的颜色和外观，如果菠菜颜色不发黄，呈深绿色，并且菠菜叶子完整，没有小洞，说明这个菠菜是比较新鲜的。
2、观察根部：挑选菠菜应尽量选择根部干净，没有腐烂、泥沙残留的，根部应该是新鲜的淡黄色。
3、手感：如果菠菜拿起来的时候感觉很湿润，说明水分充足。如果菠菜摸起来湿漉漉的，或者有点蔫，可能说明放的时间太久了，不新鲜了。

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