【经验分享】长期吃葵花籽有害处吗？

我朋友特别爱吃葵花籽，没事就爱嗑一点，兜里随时随地都揣着一把。但是前段时间他总觉得嘴巴里面疼，而且还老是干咳。刚开始还没有特别在意，但这两天还加重了，于是赶快陪着他去医院检查。

去医院检查了才知道是上火了，医生了解他的情况之后，判断是长时间吃葵花籽引起的，我们都很疑惑，长期吃葵花籽有害处吗？医生告诉我们，如果长时间吃，但是吃的少，一般来说不会出现明显的害处，但如果长时间吃的同时，又吃得多，那就有害处，而且还有点多。主要是下面这几个：
📍影响消化
📍上火
📍引发高血压

紧接着我们又发出疑问，那么像我朋友这种特别爱吃葵花籽的选手，应该怎么吃呢？医生也给我们给出了合理的建议，我整理了一下，大家也参考参考。
📍适量吃
📍选择原味
📍注意口腔卫生

总之，长期大量食用葵花籽可能会对身体造成一些危害，我们要适量食用，保持健康的饮食习惯。

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