前胸、后背疼痛，你可能是运动过度了

前段时间我和朋友去外面打球，打得可开心了，一不小心就打了好几个小时。第二天我朋友就说自己不舒服，前胸、后背都痛得很😱。我就问他是不是很久没锻炼了，他说自己平时也没什么时间锻炼，好像有三个月没动过了。

我就告诉他，他这种情况就是运动过度，导致前胸、后背的肌肉被过度拉扯引起的。因为我之前也有这种情况，但现在坚持锻炼，就没有出现不舒服的情况。随后，他就问我这种情况该怎么办，我告诉他，可以采取以下方法👇
🎈热敷
🎈按摩
🎈多休息

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