哪三种人不适合吃南瓜子？快来看看吧！

我有个朋友特别爱吃南瓜子，每天都要吃一大把。但是最近他身体出现了一些问题，去看医生才知道原来是因为他不适合吃南瓜子😭。

我的这位朋友给我说，他就是因为肠胃不好，吃了太多南瓜子导致腹泻，难受了好几天😫。所以大家一定要根据自己的身体状况来选择食物，不要盲目跟风哦😘。

尤其是以下人群，不适宜吃南瓜子：
📍对南瓜子过敏的人群
📍严重肥胖的人群
📍高血压人群

💗当然，南瓜子本身还是有很多好处的，比如富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有一定的益处💗。

日常适量吃南瓜子有好处，但不能过量吃，注意均衡饮食，可以适量吃以下食物：
📍蔬菜
📍水果
📍全谷物
📍坚果
📍豆类

饮食是我们生活中非常重要的一项，对于身体健康的影响比较大，希望本篇文章对大家有帮助，如果大家还有其他类似经历，欢迎在评论区分享~~