便秘救星香蕉不管用？加上这些事半功倍！

不知道你们有没有过便秘的烦恼，我的姐姐每天总是因为排便问题而焦虑。她平时工作压力比较大，吃饭不规律，忙起来连上厕所的时间都没有，很多方法都尝试过，效果都不好。😭
我去问了我的医生朋友，他和我说可以尝试用香蕉搭配酸奶、蜂蜜，可能缓解便秘的效果会更好一些，都是富含膳食纤维、水分的食物。于是，我尝试做了一道香蕉蜂蜜奶昔给她吃，结果效果出乎意料的好😀！！没过多久，她就去厕所了！

如果被便秘困扰的朋友，也可以尝试一下💡，具体步骤如下：
1.准备食材。
2.加入蜂蜜。
3.倒入酸奶。
4.搅拌。

当然，食物只能一定程度改善便秘的情况，如果便秘的情况比较严重，建议还是及时去医院检查，查明病因，才能对症治疗！🏥

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