小腿抽筋后一直疼？试试这些方法！

大家运动前一定要注意热身呀，因为我们门诊好多肌肉拉伤的病人。如果抽筋后疼痛时间较短，一般不需要过多在意；如果运动时小腿抽筋，疼痛一直存在的话，很可能和肌肉拉伤有关。如果出现以上情况，参考以下内容，说不定能帮到你们！

小腿的肌肉拉伤后，不仅会出现抽筋，抽筋后还可能会存在压痛、肿胀、拉伸困难等情况。可以通过休息、加压包扎、药物治疗等方式进行处理！

我们在症状消退后，可以逐渐进行康复锻炼，大家可以多了解一下！
1️⃣小幅度压腿练习
2️⃣小腿的抗阻力牵拉运动

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