你无法体会的降压速度！高血压必知的按摩部位！

😄家人们，最近发现好多人的长辈都得高血压了！我想起来有个朋友的妈妈，得高血压好多年了，感觉总吃西药有点害怕。前段时间她们和一个学中医的亲戚交流，发现按摩一些地方能帮助降压，长期坚持下来，效果还不错呢！💕

🎈今天我就来给大家分享一下，高血压按摩哪些部位可以降压？
1.太阳穴：用食指和中指轻轻按揉太阳穴，顺时针和逆时针各50次，一般早上起床和晚上睡觉前各按一次。
2.涌泉穴：涌泉穴在脚底中间，每天晚上洗脚后，用大拇指按揉涌泉穴100次，按完感觉整个人都轻松了呢！
3.风池穴：风池穴在头颈部后面，后脑勺下面凹陷的地方，用双手拇指按揉，每次3-5分钟，一天按2-3次，不仅能帮助降压，对缓解头痛也有帮助哦！

除了按摩，高血压平时的护理也很重要哦，护理方法如下：
💲食物
💲运动
💲休息

我觉得吧，高血压虽然麻烦，但只要我们重视起来，用对方法，就能控制得很好。大家可以试试我朋友妈妈的这些方法，说不定会有惊喜哦！👏

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