消化不良别硬抗，试试这些小方法

前段时间我朋友总是觉得腹胀，每餐只吃了一点都很胀，那段时间一直消化不良，可难受了。后来不知道他从哪里学到了方法，昨天我俩吃饭，他吃得好香。
我就问他是怎么解决的，原来是去看了医生👨‍⚕️，医生给他说要减负，就是要减少对脾胃的负担，还可以按摩一些的穴位，比如四缝穴、下脘穴，可以起到促进消化的作用。他照着做了一段时间，消化不良的情况就好了很多。

我赶紧问了他是哪些方法，万一哪天吃多了，还可以翻出来用用。后来我朋友就详细给我讲了，我这里一并分享给大家👇，大家可以收藏起来哦！
🎈饮食减负
🎈晚餐减负
🎈揉捏四缝穴
🎈按揉下脘穴

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