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【必看】这些早餐降糖的效果比较好哟!

做到清淡饮食

我舅妈前段时间做体检,因为血糖过高医生反复告诫她要控糖,我舅妈回去根据医生的建议自己列了个每日食谱,按照食谱吃了一段时间后,效果还是比较明显的!我看了一下我舅妈每天早上吃的东西,感觉不仅美味,还比较好操作,今天就给大家分享一下,希望对大家有用!

📢我舅妈早上喝一杯牛奶或者豆浆15分钟后,一般会吃1拳头大小的馒头卷或者全麦面包;有时会吃1小碗燕麦片,再吃一个鸡蛋,不仅补充了营养,还有助于控糖!

关于控糖,这里有几点小建议,希望大家也可以多了解了解!
🥗注意饮食
🏃‍♂️坚持运动

如果大家还有其他疑问🧐,可以在评论区留言。


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