看过来！压力太大好焦虑，减压方法有这些

很久以前我因为考试不顺利💔，感到压力倍增，人变得好焦虑，天天都是很丧的状态😣，我有一个好朋友很担心我，所以专门在一个下午约我出去走走，想让我放松一些。
我当时告诉他其实我也不想这样，但是好像就缓解不过来，他很理解我的状态，因为他曾经也这样过，但是他用了一些方法来帮助自己，好像就慢慢的好了。

今天我就把朋友的具体方法分享给大家，希望对你们有帮助，我们一起来看看吧❗❗
🌸🌸🌸
1️⃣好好收拾房间
2️⃣享受美食
3️⃣大哭一场
4️⃣适当“发疯”
……
我学着他慢慢的这样做，当初的焦虑状态已经远离我啦！希望朋友们不要轻视自己的情绪，面对它！合理宣泄！别怕🤗~

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