有了这些方法，再也不用担心晚上睡不着了！

之前经常失眠，晚上翻来覆去睡不着，看了西医说是内分泌失调，吃了一堆调理内分泌的药，效果都不是很好，后来去看了一个老中医，让我学会了这三个“从古流传至今”的三种方法。赶快分享给大家~🧐

1⃣️吉祥卧
规范的操作：
🌈身体平躺在右边，两只脚紧贴在一起。右手的拇指紧贴着耳朵的后部。如此便直接进入了梦乡。这时候会有一种脚部轻微发热的感觉，当我醒来时，觉得自己刚刚进入梦乡，但事实上，我已经休息了好几个小时。

2⃣️还阳卧
规范的操作:
🍉保持身体处于一个自然的平躺状态，确保关节处于放松状态，同时避免使用过高的枕头，并确保两个脚底与脚底相对。
🍉确保脚后跟位于身体的中央位置
🍉将两只手的掌心置于腹部之上

3⃣️混阳卧
💖这是【还阳卧】的进阶版本，一个月后你可以再次采用此姿势
💖区别在于双手的十个手指在头顶交叉放置
💖通过这两种方法，你可以迅速进入梦乡，而在睡前的10分钟，你会发现困意逐渐回到了正常的状态

或许很多朋友看到这些方法觉得有些离谱，但这些方法并不会消耗你的财力或是精力，试试又有何妨！

希望这些内容能对失眠的你有所帮助~觉得有用可以点赞、收藏哦~💕