吃完饭就想大便，一天3至4次？可以这样解决

上周我坐诊的时候，碰到个肠胃不好的病人。这位病人说他最近总是刚吃完饭就想排大便，而且一天要排大便3至4次。询问过后我才得知，他最近经常吃冰冷的食物，并且还有腹痛的情况，由此我判断他的情况是饮食不当造成的🧐。

我给他简单解释了一下原因，并叮嘱他回去一定要调整自己的饮食结构，不要经常吃冰冷的食物❌，比如冰淇淋、生鱼片、冰汤圆、冰奶茶等，尽量以温热的食物为主，一般就会逐渐恢复。

另外，在日常生活中还要加强护理，做好以下几方面👇
🎈规律饮食
注意保暖
饮食清淡

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