退烧也有技巧，发烧时记得用这几招！

前些天我爸发烧了，体温一度飙到39℃，烧得他整个人都晕乎乎的，除了喝水、硬塞几口饭，就是躺在床上睡觉😴。为了让他快点退烧，我还特地让我的医生朋友教了我几个退烧的方法。还真别说，这些方法确实有效，没多久我爸的体温就降下来了。

这几天我把这些方法简单整理了一下，正好借今天这个机会分享给大家。
👉敷冰袋
👉擦浴
👉使用药物

在发烧的时候，大家还要注意以下几个方面👇
🎏由于受到发烧的影响，胃口可能会变差，但这个时候也不能完全不吃东西，以免出现低血糖的情况。大家可以适当吃一些比较清淡的、容易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥、青菜粥等，这些食物一般不会对胃肠道产生过强的刺激，还可以给身体补充营养。
🎏要避免进行剧烈运动，不宜搬运重物。平时要规律作息，尽量在晚上11点前睡觉，早晨可以在7～9点起床，这样可以让身体得到充分的休息。
🎏要注意量体温，可以每隔1～2个小时就量一次体温。如果使用的是水银体温计，在使用前要先将水银柱甩到35℃的刻度线以下。

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