津液不足吃什么生津最快

津液不足一般是指体内津液耗伤亏少后脏腑、皮毛、孔窍失于濡润滋养的现象，此时吃富含水分的水果、容易消化的粥品、酸味食物、润燥的药物、滋阴清热的药物、生津止渴的药物等来生津通常比较快。但由于具体情况不同，一般没有生津最快的方法，建议患者及时就诊，遵医嘱进行调理。
1.富含水分的水果：患者可以适当地吃圣女果、西瓜、柚子等水果，此类水果的含水量较高，可以给机体补充水分，在一定程度上有助于补充津液。
2.容易消化的粥品：患者平时可以适当地吃青菜粥、山药粥、小米粥等粥品，此类食物比较容易消化、吸收，并且含有一定量的水分，能够在一定程度上起到生津的作用。
3.酸味食物：患者平时可以适当地吃乌梅、柠檬、西红柿等食物，此类食物味酸，并且属于药食同源之物，通常有助于收敛固涩、生津止渴。
4.滋阴清热的药物：患者可以在医生指导下使用大补阴丸、知柏地黄丸、养阴清肺丸等药物进行治疗，通常可以起到滋阴、清热的作用，有助于调节体内阴阳平衡，有益于增加体内津液。
5.生津止渴的药物：患者还可以遵医嘱使用生脉饮、消渴丸、增液颗粒等药物进行治疗，此类药物通常可以滋养津液，能够起到生津、止渴的作用。
在调理过程中，患者应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑。