鸡油能吃吗

鸡油通常是可以吃的，注意适量即可。
鸡油是从鸡肉中提取出来的，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质等营养成分，营养价值比较高，适量食用后能够为人体补充营养，增强免疫力，对身体有好处。但是，鸡油中的胆固醇含量比较高，平时不能长时间大量吃鸡油，食用过多后会导致胆固醇摄入过多，脂肪堆积，引起肥胖。因此，建议平时适量吃鸡油，不宜食用过多。
平时要注意饮食健康，营养均衡，可以合理安排饮食结构，适量吃新鲜的蔬菜、水果以及肉类，比如胡萝卜、白菜、草莓、樱桃、猪肉、鱼肉等。还要合理安排运动时间，适当做瑜伽、骑自行车、跳绳等运动，保持理想体重。