新手照抄：陈皮怎么选？怎么吃？

👍俗话说：一两陈皮一两金。陈皮可是秋冬养生的好帮手！它不仅能理气健脾、燥湿化痰，还能促进消化、提升免疫力。挑选一个好的陈皮和食用方法，能达到更好的功效，那么，我们应该如何挑选和饮用陈皮呢？今天，我就来给大家分享一下我的经验！💪

🌟如何挑选陈皮？
看外观：好的陈皮表面应该是干燥、皱缩、有光泽的，颜色呈现出橙黄色或深橙色。如果陈皮表面有霉斑或虫蛀，就把它pass掉！
闻气味：优质的陈皮应该有一股淡淡的橘子香，如果闻到了异味或发酸的味道，我一般认为是劣质陈皮。
摸质地：好的陈皮质地应该是柔软、有弹性的，如果陈皮摸起来坚硬、易碎，那可能是经过了化学处理的，千万别选。

🌟如何食用陈皮？
📍泡茶
📍煮粥
📍煲汤
📍泡酒

💕虽然陈皮有很多好处，但是也不能过量饮用哦！我的建议是，每天食用陈皮的量最好不要超过10克。

📌 总结挑选和饮用陈皮都有很多讲究，大家一定要注意哦！希望这篇文章能够帮助到大家，如果看文的友友还有其他问题，可以在评论区留言哦！💬