拯救牙龈萎缩，让牙根重现生机！

之前和我的医生朋友一起聊天时，我在大笑的时候他总是盯着我看，我还以为他喜欢呢，原来是我的牙龈发生了萎缩。因为没有症状，平时也很少照镜子，所以自己一直没有发现，当天晚上回去后，发现牙龈果然不正常，但是按照他教的方法护理了一段时间，现在已经恢复了，姐妹们也可以一起学习一下哦！

平时做好这些可以改善
🧡按摩牙龈：将手指放在牙龈上做局部的旋转按摩，保证每一颗牙齿所属的牙龈区都受到按摩。
🧡正确漱口：可用生理盐水，或含有药物的漱口水漱口，一般建议在饭后漱口，并使用牙线将牙缝中的食物残渣取出来。
🧡叩击牙齿：将上下牙齿轻轻咬合，然后用适中的力量叩击牙齿，类似轻轻敲门的动作。可以先从后牙开始，逐渐向前移动到前门牙。每天叩击牙齿几次，每次叩击数十下，可以在早晚刷牙后进行。叩击的时间可以根据个人情况自行安排，一般每次几分钟即可。可以改善局部的循环，促进新陈代谢。

平时应该如何预防牙龈萎缩
1️⃣掌握正确的刷牙方法：用巴氏刷牙方法正确刷牙。牙刷选择小头软毛圆饨的。
2️⃣纠正不良口腔习惯：像使用牙签、横向刷牙、吸烟等坏习惯都应该避免，减少对牙龈和牙周的伤害。
3️⃣补充维生素C：多补充含有维生素C的食物。

这次经历让我意识到口腔健康对于整体健康的重要性。我们应该重视日常的口腔护理，不仅是为了美观，更是为了身体的健康。此外，与医生朋友的交流也让我明白了及时发现和解决问题的重要性。

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