血糖高？来看看能不能吃香蕉！

之前我朋友到医院体检了，拿到检查结果后，看到血糖有点高，他平时喜欢吃一些香蕉，于是我们去问了一下医生，他说可以吃，但是不要吃太多，今天我就将了解的一些信息整理出来，大家可以参考一下哟。

如果血糖比较高，一般可以吃一些香蕉，一般不会导致机体的血糖发生剧烈的变化，但是要避免吃得太多，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。

平时在吃香蕉时，一般可以选择以下方法。
1️⃣直接食用
2️⃣香蕉奶昔
3️⃣香蕉冰淇淋

如果血糖比较高，在平时也要注意休息，不要过度熬夜，一般建议在晚上十一点睡觉。平时也可以适当进行锻炼，如跑步、游泳、骑自行车、打太极等，可以增强自身的免疫能力。

希望大家都能关注自己的健康，合理饮食，适度运动，保持良好的生活作息。如果有类似的健康问题，及时咨询专业医生的建议，做到早发现、早治疗。让我们一起迈向健康的生活！

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