简直无法想象！人中长痘痘竟是拜它们所赐！

前段时间我的人中上突然长了个痘，本来以为这个痘消下去就好了，没想到竟然反反复复地长，而且又肿又痛，弄得我说话、吃饭都有点不舒服💔

后来我去医院看了一下，医生说我这种情况可能是多种原因造成的，比如：
👉经常熬夜
👉过量使用质地厚重的护肤品
👉过度清洁皮肤

实不相瞒，这些雷，我都踩中了😭好在经过这段时间的处理，我已经不怎么长痘了。我把我的经验整理了一下，今天正好分享给大家，希望大家也能够早日战痘成功！

在人中长痘痘时，我采用的方法有：
1️⃣早睡早起
2️⃣精简护肤
3️⃣使用药物

在战痘的过程中我还在饮食做出了很多调整👇
📍尽量不吃很辣的食物，如辣子鸡、辣条、麻辣牛肉等，因为长痘其实说明局部有炎症，而这些食物容易刺激身体，可能不利于炎症的消退，甚至可能加重痘痘。
📍少吃含糖量很高的食物，比如饼干、奶糖、果汁软糖等，因为医生说糖会提供很多热量，这可能容易促进皮脂分泌，可能导致毛孔堵塞，进而加重痘痘。
📍尽量不吃很油腻的食物，比如炸鸡、烧烤、酥肉等，因为这些食物的脂肪含量比较高，可能导致体内脂肪堆积，容易促进油脂分泌，也可能加重痘痘！
📍适当吃新鲜的蔬果，如生菜、猕猴桃、圣女果等，这些食物含有的糖分、油脂通常比较少，还含有多种维生素，有助于改善皮肤状态。

大家平时也要多喝水💧，每天尽量喝1.5L水，不要等到口渴了才喝水，但喝的水也不要太烫，一般把温度控制在37℃～40℃比较合适。注意！喝的是白开水，不是奶茶、咖啡、果汁之类的饮料。

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