开课啦！喝牛奶会使血糖升高吗？

开课啦！喝牛奶会使血糖升高吗？今天给朋友们讲解一下这个问题。

牛奶是生活中常见的天然乳制品，不少朋友都有喝牛奶的习惯，但也有朋友在后台私信问我，喝牛奶会不会让血糖升高🤔？这种问题我们要分两种情况来讨论，如果适量喝，通常不会对血糖造成较大的影响，但如果短时间内过量喝，则可能导致血糖升高🤓。

喝牛奶的时候，除了注意控制饮用量之外，还有几个注意事项需要大家注意👇。
🎈控制饮用时间
🎈注意调节温度
🎈避免空腹饮用

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