降血糖必备！为糖友准备的饮食小技巧

蛮多年纪大的人有血糖高的困扰，特别是我们的父母，我妈妈就是其中一位😟。妈妈的血糖有时涨到12.8mmol/L↗，症状主要就是饮食、排尿增加，但是体重有下降的趋势，长期这样抵抗力都下降了😨，我真的很担心。

除了药物，医生还严格要求我们注意她的饮食，通过后面的调整饮食⭕，不过多吃糖，主食以粗细搭配、富含膳食纤维的为主，比如米、面、燕麦片，我妈妈的血糖总算是慢慢就降下来啦！空腹血糖值降到6mmol/L，真是一件值得庆祝的事情！🎉

下面给大家整理了一些饮食降糖小技巧👇。
🥬西芹汁
🧅醋腌洋葱
🍎桑葚苹果醋
不过单独靠饮食作用有限❎，小伙伴们一定要先就医，听医生的话哟~

最后，我妈妈控糖成功了，我真的为她感到骄傲🤗。她的坚持和努力让我明白，只要有决心，没有什么是做不到的。看着妈妈的身体越来越健康，我也意识到健康是多么的重要。以后我要向妈妈学习，更加注重健康的生活方式。同时，我也希望更多的人能够重视血糖问题，关爱自己的身体。🥰

如果本文对您有帮助，可以关注、点赞、转发支持一下🌹～如果还有其他疑惑，欢迎留言～