告别半夜失眠：找出原因，找回好梦

一个月前我妈来看我，发现我整个人的精神状态不好，脸色惨白，眼下青黑，说话也有点有气无力的。而她作为一个养生爱好者，一看我这状态就知道，我身体不太对，连忙让我给公司请假，第二天就去看中医。

经过中医的检查，发现我是长期饮食不健康，导致脾胃受损，运化功能下降，无法将饮食所含的水谷精微转化为气血，日久气血不足造成的。我妈一边恨铁不成钢的“教训”我注意身体，一边又问医生有没有好的调理方法。

经过这一个月的调理，目前我的情况好了很多💪，现在就和小伙伴们分享一下，希望对你们有所帮助！
1️⃣药物治疗：虽然我年龄不大，但是病情可不轻，所以医生当时就给我开了人参归脾丸、八珍丸、复方阿胶补血颗粒等中成药来治疗，我查看说明书后发现它们能够调理脾胃、补气血。
2️⃣泡脚：医生建议我每天晚上回家后泡脚，能够促进全身血液循环。🌈
3️⃣饮食调理：平时可以适量吃黑芝麻、桂圆、红枣、动物肝脏等补气血的食物。一日三餐定时定量吃饭，尽量不要吸烟、喝酒。🍀

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