难怪你的额头长痘，原来你一直在踩这些雷

前几天我整理了一下私信，发现很多朋友都提到了“额头长痘”这个问题，还有不少朋友说自己额头上的痘痘比路边的草更顽强，好不容易消掉一个，没几天又冒出一个新的来，真的苦不堪言😭

其实这种情况很常见，我坐诊的时候也遇见过不少额头长痘的患者。
所以今天我想和大家简单分享一下，为什么额头会长痘，大家可以对照一下，看看自己有没有踩中下列雷：
💣家族遗传
💣经常戴帽子
💣不注意清洁皮肤
……

那么怎么解决额头长痘这一问题呢🤔？大家可以尝试以下方法：
1️⃣合理清洁皮肤：建议一天用清水洗2-3次脸，如果需要使用洗面奶，要选择性质温和的洗面奶，比如不含皂基的洗面奶。洗完脸之后，可以用质地柔软的毛巾按压脸部，以吸干水分。需注意，建议每三个月更换一次毛巾。
2️⃣适当调整饮食：建议忌口奶油蛋糕、饼干、糖葫芦等含糖量较高的食物，可以适当地吃黄瓜、梨、苹果等食物，这些食物的维生素含量比较高，有益于改善皮肤状态。
3️⃣规范使用药物：可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、硫软膏等药物进行治疗，因为额头长痘通常是因为局部毛囊皮脂腺出现了慢性炎症，而这些药物有助于减轻、消除炎症。

🔔为了改善额头的状态，大家还要注意以下几个方面：
👉平时不要长时间地戴帽子，并且要注意选择透气性较好的帽子。
👉要保持良好的心态，不要因为额头长痘而过度焦虑、紧张，要尽量避免熬夜，建议在23点前入睡。

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