餐后血糖标准和预防是这样，来看看你知道吗？

不知道我有没有跟大家提过，我外婆和妈妈都有糖尿病💔，平时医生就提醒我们子女要注意一下，除了常规体检，还需要定期做相关的检查，以免因遗传而发病😨。

这不，我最近体检查出餐后血糖偏高了💥，医生建议我进一步去内分泌科检查。相信大家对正常的餐后血糖了解不多，平时也不知道怎么预防，我在照顾长辈的过程中，相对了解更多，不过还是去寻求医生的帮助了。现在我把从医生那学到的东西都告诉你们✍，需要的人可以参考一下。

📌餐后血糖标准
餐后1小时：血糖6.7-9.4mmol/L
餐后2小时：血糖＜7.8mmol/L

📌如何预防餐后血糖偏高
✅保持合理的饮食习惯
✅保持适量的运动锻炼

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