着急血压高怎么办

着急血压高，建议及时就医，可以通过注意休息、适当运动、保持乐观心态、健康饮食、使用药物的方式进行治疗。
1、注意休息：血压变高以后，保持足够的休息是比较重要的，患者找一个安静和舒适的环境，放松身心，改善不适。
2、适当运动：平时进行规律的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车等，有助于降低血压。但是要避免过于剧烈，以免对机体健康造成损害。
3、保持乐观心态：情绪对血压有一定影响，着急容易导致血压升高，建议患者在平时要保持积极乐观的心态，可以减轻压力和焦虑，进而有助于控制血压。
4、健康饮食：建议患者在平时要保持健康饮食，限制盐和脂肪的摄入，平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，应该积极控制体重，避免超重。另外要减少咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮品的摄入。
5、使用药物：如果患者已经出现了头晕、头痛等不适症状，应该及时在医生的指导下使用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，可以将血压控制在正常范围，有利于机体的健康。
患者在平时可以多和家人、朋友聊天，也要学会缓解压力。