怀孕7周吃什么食物和水果最安胎

食物通常包括水果。怀孕7周的时候，一般不存在最安胎的食物，但孕妇适量吃鱼肉、菠菜、猪肝、猕猴桃、苹果等食物，通常能在一定程度上起到安胎的作用。
1、鱼肉：鱼肉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量吃鱼肉可以满足机体的营养需求，促进胎儿的发育。
2、菠菜：菠菜中含有丰富的叶酸，孕妇在怀孕期间可以适量吃，能够为机体补充叶酸，一定程度上可以防止胎儿出现神经管畸形的情况。
3、猪肝：猪肝中的铁含量比较多，孕妇可以适量吃，能为机体补充铁，促进血红蛋白的合成，改善贫血的症状。
4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、铁、钾等营养物质，能起到抗氧化、促进胃肠道蠕动的作用，可以改善皮肤状态，预防和缓解便秘症状。
5、苹果：孕妇在怀孕7周时，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，苹果含有维生素、有机酸、果胶等物质，可以促进胃液分泌，促使胃肠道蠕动，有助于改善食欲不振、便秘的情况。
孕妇平时要定期前往医院做好产检，如果出现异常情况，需要尽早就医，进行保胎治疗，避免影响胎儿的发育。