阳荷姜的功效与作用

朱明炜主任医师

营养科北京医院

阳荷姜通常是指阳荷，是一种常见的蔬菜，具有消食健胃、缓解便秘、补充营养等功效与作用，建议适量吃。

1、消食健胃：

阳荷含有丰富的膳食纤维，通常可以促进胃肠道蠕动，进而起到促进消化的效果，促进胃肠道健康。

2、缓解便秘：

阳荷含有较多的活性成分，并且含有较多的水分，通常可以起到湿润大便的效果，进而起到缓解便秘的功效。

3、补充营养：

阳荷富含维生素、蛋白质、水分、膳食纤维、钙、钾、镁等营养物质，通常可以起到较好的补充营养物质的功效，通常可以起到促进营养均衡的效果。

此外，吃阳荷还可以起到祛风止痛、驱寒、活血调经等功效与作用，但是一般建议适量吃，否则就容易导致消化不良。因为阳荷是蔬菜，所以通常药物的效果不明显，当中药材使用的时候，要遵医嘱使用，并且对于阳荷过敏的人群也要避免吃，否则容易导致身体不适，同时孕妇、儿童要少吃。