男性身高175，体重多少斤标准

马伟副主任医师

全科山东省立医院

男性身高175cm，标准体重通常是70公斤左右。

标准体重的计算方式通常为身高（cm）减去105，若男性的身高为175cm，通过上述方式计算可以得出，标准体重通常是70公斤，可以上下浮动10%。

标准体重可以辅助判断男性的生长发育是否正常以及胖瘦程度、营养状况等。如果男性的体重高于标准体重的10%，通常属于超重，超过20%则可能是肥胖。若体重低于标准体重的10%，属于偏瘦的情况，低于20%则属于消瘦。

建议男性将体重控制在标准体重的范围内，有助于维持新陈代谢，减少心脏负荷，降低患糖尿病、高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的风险。不过标准体重只能作为参考，还需要结合身体质量指数、营养筛查等来进行综合判断。

建议男性在日常生活中保持健康的生活方式，适当做跑步、瑜伽、游泳、打太极拳等有氧运动，消耗体内多余的脂肪。饮食上还需要减少高脂肪食物的摄入，尽量少吃肥肉、炸鸡等食物，避免脂肪摄入过多，影响减肥效果。