一边敷面膜一边做运动可以吗

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

通常不可以一边敷面膜一边做运动。

适当敷面膜可以为皮肤补充水分，保持皮肤湿润，还可以去除皮肤表面多余的油脂，加快皮肤新陈代谢，避免堵塞毛孔，防止出现痤疮，从而在一定程度上起到保湿、美白、修复肌肤的作用，有助于改善皮肤状态。

不过患者在敷面膜时通常不可以运动。运动时机体的血液流速加快，容易使机体出汗，还会导致面膜下坠，影响皮肤对营养物质的吸收，无法起到美容养颜的作用，还可能会导致汗液堵塞毛孔，增加患痤疮、毛囊炎等皮肤病的概率。

建议患者采用正确的方式来敷面膜，一般敷15-20分钟即可，敷面膜的时间不宜过长。敷完面膜后可以适当按摩脸部，使皮肤吸收更多的营养物质，还可以适当清洗脸部，保持皮肤清洁。

患者平时要保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜，饮食上要以清淡、有营养的食物为主，可以适量吃香蕉、胡萝卜、白菜、鸡蛋、鱼肉等食物，补充维生素、蛋白质等营养物质。